マイプロテインでEAAは筋肉をつけるためにとりたいアミノ酸が豊富

マイプロテインで筋肉をつけるためには何がおすすめ

人の体の60%が水で出来ていて、約20％程度アミノ酸が占めています20種類のアミノ酸のうち人体で作ることのできない9種類を必修アミノ酸といわれ通常の食事をしていれば自然と摂取できます。

EAAは体つくりに必要なBCAAを含む9種類の必修アミノ酸が含まれています

マイプロテインの公式で体作り用サプリメント

EAAシリーズがおすすめです

9種類の必修アミノ酸を0カロリーで糖類ゼロ
トレーニングしている方にオススメ
①EAA

人気フレーバー
1　ピンクフルーツ
2　ゆず
3　トロピカル
4　グレープ
5　ピーチマンゴー
EAAは苦みや薬臭さなどがあるので上記の味を選んでも癖があり飲みやすくするための工夫と思い味を楽しむという側面よりも栄養補給、健康維持、筋肉増量効果を期待して飲む紛薬的感覚が必要な部分がありますね

②EAAタブレット

口コミ評価では粒が大きいという方が多い。粒が大きくて飲むというよりは食べるという感覚のかたがおおいです

③EAAバー

お試し用なのでいろいろな味のバーが楽しめます。
2種類のバージョンがあります

体の中で出来ないアミノ酸を必修アミノ酸といい9種類に分類されます

必修アミノ酸9種類

イソロイシン	筋肉を作るのに必修アミノ酸　たまごやカツオ等　BCAA
ロイシン	筋肉維持に必要なアミノ酸　たまごやカツオ等　BCAA
バリン	筋肉を作るのに大切　マグロ、豆腐、チーズ、レバー　BCAA
ヒスチジン	成長関与　カツオ、イワシ、マグロ
リシン	脂肪をエネルギーに変えるために必要　カツオ、豆腐
メチオニン	一番初めに必要なアミノ酸、全てのたんぱく質合成に必要　豆乳
トリプトファン	脳内神経伝達物質に必要　卵やチーズ
フェニルアラン	ドーパミンの材料　鳥の胸肉、マグロ、牛レバー
スレオニン	成長促進　鳥の胸肉、マグロ、豚のロース赤身